현재 많은 사람들이 디지털 환경 속에서 살아가고 있습니다. 스마트폰을 하루에도 수십 번 들여다보고, 각종 알림에 시달리며, 해야 할 일이 끊임없이 쏟아지고 있는데요, 저 역시 마찬가지 랍니다. 이런 과잉된 디지털 자극 속에서 정신적인 피로감을 느끼는 사람들이 점점 늘어나고 있어서 최근에는 디지털 미니멀리즘이라는 개념이 큰 주목을 받고 있답니다. 디지털 미니멀리즘은 나에게 필요한 기능 만을 신중하게 선택하고 최소화하여 사용하는 삶의 방식을 의미합니다.
쉽게 말해, 무분별한 정보와 앱에 휘둘리지 않고, 나에게 진짜 가치 있는 디지털 장비와 앱들만 남겨 놓는 것이랍니다.
특히 스마트폰 속 불필요한 앱을 정리하는 것부터 시작하면 누구나 쉽게 디지털 미니멀리즘을 실천할 수 있는데요, 이번 시간에는 디지털 미니멀리즘을 위한 앱 정리 방법을 쉽고 구체적으로 소개해드릴게요. 정신 건강을 지키고, 스마트폰 사용 습관을 바꾸고 싶다면 꼭 읽어보세요!
디지털 미니멀리즘을 위한 앱 정리 방법
다음은 디지털 미니멀리즘을 시작하기에 앞서 앱 정리는 왜 디지털 미니멀리즘이라고 할 수 있는지에 대해 이야기해보고, 앱 정리하는 방법을 단계별로 알려드리겠습니다.
왜 앱 정리가 디지털 미니멀리즘의 시작일까요?
우리는 생각보다 많은 앱을 스마트폰에 설치하고 있습니다. 처음에는 필요해서 설치했지만 시간이 지나면서 사용하지 않는 앱들이 점점 쌓이게 되지요. 이런 앱들은 공간만 차지하는 것이 아니라, 우리에게 불필요한 알림과 선택 피로를 추가적으로 만들어냅니다.
또한 사용하지 않는 앱이라도 백그라운드에서 데이터를 소모하거나 배터리를 잡아먹는 경우가 많아서 결국 스마트폰이 느려지고, 집중력이 분산되는 원인이 됩니다.
디지털 미니멀리즘은 복잡한 것을 없애는 것에서 출발하는데, 이렇게 스마트폰에 설치되어 있는 앱들을 정리를 통해 디지털 공간을 단순화하면 마음도 훨씬 가벼워질 수 있게 됩니다.
앱 정리를 시작하는 5단계 방법
1. 사용하지 않는 앱 목록 작성하기
먼저 스마트폰을 열어 설치된 앱 리스트를 천천히 살펴봅니다. 최근 1개월 동안 사용하지 않은 앱은 따로 표시해두는 것이 좋으며, 구글 플레이스토어나 아이폰 설정에서는 사용 빈도를 자동으로 알려주는 기능도 있으니 참고하면 좋습니다.
사용 빈도가 0이거나, 기억조차 나지 않는 앱은 삭제할 정리 대상 1순위라고 생각하시면 됩니다.
2. 비슷한 기능의 앱 통합하기
비슷한 기능을 가진 앱이 여러 개 설치되어 있는 경우가 의외로 많이 있습니다. 예를 들어 메모 앱, 캘린더 앱, 할 일 관리 앱 등을 여러 개 설치해두었을 수 있는데, 이럴 경우 가장 자주 쓰는 하나만 남기고 나머지는 삭제하는 것이 좋습니다.
한 가지 기능에 한 가지 앱만 사용하는 원칙을 세우면 디지털 공간이 훨씬 깔끔해질 수 있습니다.
3. 꼭 필요한 앱만 홈 화면에 배치하기
앱을 모두 정리한 후에는, 꼭 필요한 앱만 홈 화면에 배치해 둡니다. 나머지 앱은 폴더에 넣거나 앱 서랍으로 이동시켜서 눈에 덜 띄게 만드는 것도 좋은 방법이될 수 있습니다.
홈 화면에는 전화, 문자, 캘린더, 메모, 카메라 정도만 남기는 것이 디지털 미니멀리즘 시작에 가장 이상적이며, 이렇게 하면 무의식적으로 앱을 열어보는 습관도 줄어들게 됩니다.
4. 알림 설정 최소화하기
디지털 미니멀리즘을 제대로 실천하려면, 앱 정리만으로는 부족한데, 남은 앱들의 알림을 철저하게 관리하는 것이 중요합니다. 꼭 필요한 알림만 켜두고, SNS나 쇼핑 앱 알림은 과감히 꺼둡니다. 알림을 줄이면 스마트폰을 들여다보는 횟수가 눈에 띄게 줄어드는 걸 느낄 수 있을겁니다.
5. 주기적으로 점검하고 리셋하기
앱 정리는 생각보다 한 번으로 끝나는 작업이 아닙니다. 새로운 앱을 설치하거나, 필요 없는 앱이 다시 쌓이기 쉽기 때문에 주기적인 점검이 필요한 작업입니다.
매월 1일이나 분기별로 ‘디지털 클리닝 데이’를 지정해서, 앱을 정리하고 알림 설정을 다시 체크해보는 습관을 들여보다면 디지털 공간도 정기적으로 청소할 수 있고 깔끔하게 유지할 수 있게 됩니다.
디지털 미니멀리즘이 가져오는 변화
앱을 정리하고 디지털 미니멀리즘을 실천하면 생각보다 빠르게 변화를 느낄 수 있게 됩니다. 우선 스마트폰 사용 시간이 줄어들고, 무심코 SNS를 열어보는 습관이 확연히 줄어들어요. 또한 산만했던 집중력이 좀 더 높아지고, 무엇보다 머릿속이 한결 가벼워지는 느낌을 받을 수 있게 됩니다.
디지털 디톡스를 통해 정신 건강이 개선되었다는 연구 결과도 많이 있는데요, 특히 알림에 반응하느라 생겼던 스트레스가 줄어들고, 자기 주도적인 삶을 살아가는 느낌을 갖게 됩니다.
디지털 미니멀리즘은 거창한 프로젝트가 아니라 단지 오늘 스마트폰을 열어, 필요 없는 앱을 하나 삭제하는 것부터 시작할 수 있어요! 스마트폰 앱 정리는 단순히 저장 공간을 확보하는 작업이 아니고, 복잡한 디지털 공간을 정리함으로써, 내 마음도 함께 정돈하는 과정이라고 생각합니다. 위에서 소개해드린 방법을 참고해서, 스마트폰 속 공간을 깔끔하게 비우고 더 가벼운 마음으로 하루를 시작해보세요.
디지털 미니멀리즘은 당신의 삶에 놀라운 긍정적 변화를 가져다 준답니다!